تاثیرات عجیب و جانبی ورزش بر بدن اگر به تازگی ورزش را شروع کرده اید شاید دچار گرفتگی عضلات و درد شوید که کاملا طبیعی است.دردهای عضلانی به دلیل فشارهای وارد شده به سلول های عضلانی و تخریب فیبرها است که به واسطه تمرینات ورزشی پیش می آید و به مرور زمان احیا می شود […]
More »بهترین ورزش ها برای رفع استرس و فکرهای بد ورزش های مفید برای مقابله با استرس استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته می‌کنند. این واکنش در دوران پیش از تاریخ کارآیی داشت […]
More »
This is an example of a WordPress page, you could edit this to put information about yourself or your site so readers know where you are coming from.
