عکس: سایت تفریحی پاترویت

بهترین ورزش ها برای رفع استرس و فکرهای بد

بهترین ورزش ها برای رفع استرس و فکرهای بد

ورزش های مفید برای مقابله با استرس استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته می‌کنند. این واکنش در دوران پیش از تاریخ کارآیی داشت اما این روزها، ما دیگر به انفجار انرژی برای […]
تصویر ایران