فایده پیاده روی برای سلامتی چیست؟ پیاده روی بهترین دارو، بهترین مارک فنتون، مربی پیشین مسابقات گروهی پیاده روی مدعی است شواهد بی شماری در دست است که پیاده روی بهترین نوع ورزش بدنی است. وی برای اثبات این موضوع می گوید: “پیاده روی بسیار ساده است، هیچ نوع آموزش رسمی و تجهیزات و وسایل […]

روش های عالی باری وزن اضافه کردن خیلی از افراد دوست دارند وزن کم کنند و برعکس، خیلی ها هم دوست دارند به وزنشان اضافه شود. سینتیا ساس، متخصص تغذیه می گوید بیشتر افرادی که تا به حال دیده ام از من توصیه هایی خواسته اند که وزن کم کنند، اما برخی دیگر از مراجعین […]

7 ترفند عالی و جذاب مسنجر لاین Line یکی از پرکاربردترین برنامه های مسنجر در دنیا و ایران برنامه لاین است.روز به روز به شمار کاربران Line افزوده می شود.در این مطلب چند ویژگی و ترفند اپلیکیشن لاین را بررسی می کنیم.   اگر از کاربران جدید لاین هستید یا می‌خواهید آگاهی خود از امکانات […]

دلایلی عالی برای مصرف بیشتر خیار برای تسکین سردرد می توانید خیار بخورید.حتی می توانید برش های خیار را بر روی پیشانی بگذارید تا به آرامیش برسید.خیار که طبعی سرد دارد یکی از پر مصرف ترین سبزیجات در دنیا است.خیار به دلیل آب زیادی که دارد رطوبت بدن را تامین می کند.   خیار برای […]

معرفی 7 خوراکی عالی چربی سوز خیلی از مردم به به دلیل نداشتن تحرک کافی و رژیم غذایی ناسالم، چربی های اضافه بدنشان روز به روز بیشتر می شود.همین چربی های اضافه باعث بیماری هایی مثل دیابت و بیماری های عروق می شوند.فردی با این شرایط به دنبال راه ها و شیوه های کاهش چربی […]